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Schnell Und Leicht Abnehmen

 

Wie kann Ich schnell und leicht abnehmen? Jeder will schnell und leicht abnehmen. Jedoch, schnell und gleichzeitig leicht abnehmen ist zuviel gefragt. Schnell abnehmen ist nicht leicht und leicht abnehmen geht nicht schnell.

Man muss sich entscheiden. Muss man unbedingt so schnell wie möglich abnehmen? Gibt es dafür einen zwingenden Grund? Warum muss es eigentlich schnell gehen? Weil man es gewöhnt ist um alles in diesem Licht zu betrachten? Als ob abnehmen eine Arbeit ist Die so schnell wie möglich erledigt werden muss. Abnehmen ist keine Arbeit. Man ist nie damit fertig. Abnehmen, und danach ein gesundes Gewicht behalten, ist eine lebenslange Aufgabe.

Nicole Richie Diaet

 

Schnelle Diäten sind zudem meist ungesund und sollten nur über einen kurzen Zeitraum eingehalten werden. Schnelle Diäten sind im allgemeinen einseitige Diäten. Auf die Dauer droht die Gefahr von Vitaminmagel und anderen Gesundheitsproblemen.

Wenn Sie noch immer schnell abnehmen wollen kann Ich Ihnen die "Brazilien Diät" empfehlen. Die Brazilien Diät ist eine schnelle Diät und man damit bis zu 5kg in 2 Wochen abnehmen. Diese Diät ist keine gesunde Ernährung und sollte nicht länger als 2 Wochen eingehalten werden. Man kann damit schnell abnehmen aber ob Dies schnell und leicht abnehmen ist müssen Sie selbst entscheiden.

1. Tag:

1 Ei, eine Tasse Kaffee ohne Zucker und 1 Apfel. Verwenden Sie dieses Menü für Frühstück, Mittag-und Abendessen.

Tag 2:

Wiederholen Sie im Menü vom vorigen Tag.

Tag 3:

Frühstück - 2 Eier

Mittagessen - 100 g gekochte fettarmes Rindfleisch mit Spinat.

Abendessen - 1 Apfel

Tag 4:

Frühstück - 1 Ei

Mittagessen - 100 g gekochte fettarmer Fisch

Abendessen - 2 Eier, eine Tasse Kaffee ohne Zucker.

Tag 5:

Frühstück - 1 Ei, eine Tasse Kaffee ohne Zucker

Mittagessen - 2 Eier und 1 große Tomate

Abendessen - 100 g gekochte fettarmer Fisch mit Gemüse

Tag 6:

Frühstück - 1 Ei, eine Tasse Kaffee ohne Zucker

Mittagessen - 100 g gekochte fettarmes Rindfleisch und eine Gurke

Abendessen - 100 g gekochte Hühnerbrust ohne Haut und eine Tasse Kaffee mit 1 TL Honig

Tag 7:

Frühstück - eine Tasse Kaffee mit 1 TL Honig, 1 Ei

Mittagessen - 100 g gekochtes Huhn ohne Haut mit Gemüse

Abendessen - 100 g gekochtes Huhn ohne Haut mit Gemüse, ein Apfel und eine Tasse Kaffee ohne Zucker oder Honig

Diese 7 Tage dann noch einmal wiederholen. Vergessen Sie nicht vor jeder Mahlzeit ein grosses Glas Wasser ohne Kohlensäure zu trinken. Trinken Sie tagsüber noch mehr Wasser. Aber nie eher als eine Stunde nach jeder Mahlzeit.

Wie schon erwähnt, mit dieser Diät kann man schnell aber nicht leicht abnehmen. Leicht aber nicht schnell nimmt man z.B. mit grünem Tee ab. Bei 3-5 Tassen grünem Tee pro Tag verbrennt der Körper ca. 70 Kalorien extra pro Tag. Auf Jahrbasis bedeutet Dies um ca. 3.5 kg Gewicht zu verlieren. Und Das ohne weniger essen oder mehr bewegen zu müssen.

Wer mit einem Pfund Gewichtsverlust in der Woche zufrieden ist, wer 1 Pfund in der Woche schnell abnehmen nennt, kann mit ein paar kleinen Veränderungen im Tagesablauf oder in den Essgewohnheiten schnell und leicht abnehmen. Machen Sie es sich nicht zu schwer. Treiben Sie es nicht auf die Spitze. Besser ist um den eigenen Lebenstil langsam, aber dauerhaft, zu verbessern.

 

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